Kako se suočiti sa zadirkivanjem i ismijavanjem?

Objavljeno: 03.06.2015

 

 

 

 

 

 

 

Nasiljem među djecom i mladima smatra se svako namjerno fizičko ili psihičko nasilno ponašanje usmjereno prema djeci i mladima od strane njihovih vršnjaka učinjeno s ciljem povrjeđivanja, a može se razlikovati po obliku, težini, jačini,  i vremenskom trajanju. Takvo nasilje se ponavlja više puta i obično protivnici nisu jednako snažni (jači protiv slabijih, stariji protiv mlađih ili grupa protiv pojedinca).

Nasilje koje ti se događa u školi te na putu u i/ili iz škole može uključivati ovakva ponašanja:

Važno mi je da znaš…

Što učiniti u tim situacijama?

Neke svađe možeš sam riješiti tako da izravno kažeš osobi da te to što radi vrijeđa ili boli i zamoliš je da prestane. Slijede neke tehnike koje možeš isprobati.

Asertivno samoizražavanje

Što je asertivnost?

Jasno izražavanje vlastitih interesa, osjećaja i mišljenja, bez namjere da se povrijedi druge -  govoriti što točno želiš i kako se osjećaš.

Katkad ljudi mogu biti neljubazni, mogu pokušati natjerati te da činiš stvari koje ne želiš ili te spriječiti da dobiješ ono što zaslužuješ. Prvo i osnovno je reći jasno i glasno: PRESTANI! Možda neće riješiti problem, ali je odličan početak.

Snažno ja!

- izražavanje želja i osjećaja u prvom licu: Želim!, Ne želim! Osjećam! Mislim!

- način da se ponovno stekne osjećaj snage, ako je on izgubljen

- govor u prvom licu, na jasan i samouvjeren način u svrhu izražavanja želja i osjećaja u sukobima

Želim da to prestaneš raditi                      Želim da me prestaneš zadirkivati
Osjećam se loše kada to radiš                  Ljutim se kada mi to govoriš

Suprotno, kada samo okrivljavamo druge, bez izražavanja svojih osjećaja, želja i prijedloga za promjenu, to vodi stvaranju dodatnog sukoba.

Također je bitno paziti i na govor tijela kada govorimo te rečenice. Da bismo dobili željeni efekt rečenica potrebno je imati opušten stav tijela, izravno pogledati osobu kojoj je rečenica upućena u oči i samopouzdano reći ono što želimo. Bitno je pokušati izbjeći meškoljenje s rukama, smješkanje izvan konteksta, držanje vlastitih ramena, prikrivanje usta rukom, ili tiho mumljanje u bradu.

Kako bi bio što sigurniji da ćeš moći tako nastupiti, možeš vježbati ispred ogledala, s roditeljem ili s nama na liniji.

Osoba: Hej patuljče, imaš neki problem?
Mi: Ne volim kada si ovako zloban prema meni.

Ako te netko u školi zlostavlja i ti napraviš ono što on/ona traži – moguće je da će nastaviti sa svojim zahtjevima.

Evo još nekoliko ideja kako se nositi sa zadirkivanjem:

Moćno možda

Moćno možda je tehnika koja može poslužiti kao obrana u bilo kojoj situaciji kada nam se ne sviđa ono što nam druga osoba govori. Ona omogućuje da odgovorimo na bilo koju verbalnu situaciju u kojoj kritika, osuda ili zadirkivanje ima za cilj posramiti, poniziti i pokuditi osobu.

Moćno možda podrazumijeva korištenje izjava poput „možda si u pravu“ ili „možda je tako“ i to uvijek i iznova dok osuđivanje ne prestane. Ako netko koristi takvu vrstu teških i zajedljivih riječi koje jednostavno ne možemo lako zanemariti, uvijek možemo pribjeći „ja rečenicama“.

Osoba: Haha, kada si kupio tu odjeću, u prošlom stoljeću?
 Mi: Možda si u pravu.

Osoba: Naravno da sam u pravu. Kako možeš to uopće nositi?
Mi: Možda si u pravu.
 Osoba: Daj odrasti mali!
 Mi: Možda hoću!

Ustrajnost se isplati

Treba shvatiti da ljudi ponekad u životu mogu zanemariti naše riječi, pribjeći ismijavanju ili zastrašivanju kako bi nas naveli da se predomislimo ili da odemo.

U slučaju da netko zanemaruje naše riječi potrebno ih je ponavljati mirno dok ne dobijemo reakciju kakvu želimo.

Odgovaranje na zadirkivanje

Zbog različitih razloga neka djeca vole zadirkivati i bez obzira na to je li zadirkivanje blago i zabavno ili je zlobno i ponižavajuće, cilj  zadirkivanja uvijek je izazvati reakciju.

Bilo koja tehnika odgovaranja na zadirkivanje zahtjeva upornost. Također je potrebno uvijek biti svjestan da je cilj zadirkivanja reakcija, pa je u tim situacijama bitno pokazati da nas to ne uzrujava.

Vrlo je važno u svim situacijama kada nas netko gnjavi izravno priopćiti kako se osjećamo i što želimo tada.
Moćno možda u kombinaciji s upornošću obeshrabrit će većinu zadirkivača. Ako smo uporni, u nekom će trenutku zadirkivač popustiti jer smo iz njegovog zadirkivanja uklonili svu zabavu.

Slegni ramena

To je tehnika kojom se možeš poslužiti u svim situacijama zadirkivanja i jednostavna je za primjenu. Slegni ramena jednostavno znači mentalno, fizički i verbalno bezbrižno odbacivanje zadirkivanja.

Kada koristimo ovu tehniku, fizički sliježemo ramenima, odvraćamo pogled, izgledamo kao da nam je dosadno i koristimo riječi „nije me briga“ i „pa što“ i odlazimo iz te situacije ne obraćajući pažnju.

Važno je prekinuti  kontakt očima s osobom koja nas zadirkuje kako bismo poslali jasnu poruku da ne želimo nastaviti razgovarati. 

Osoba: Hej, hodaš kao klaun!
Mi: Pa što? (slegnemo ramenima i odemo u drugom smjeru)

Preokrenuto zadirkivanje

U ovoj tehnici koristimo se zaigranim tipom humora kao odgovor zadirkivaču. To nije jednostavno odvraćanje zadirkivanjem, odnosno vraćanje milog za drago. To je odgovaranje s humorom i komičnim preuveličavanjem. U odgovor na zadirkivanje možemo reći nešto poput:

o hvala, puno ti hvala                   tako si ljubazan                              znaš, mislim da si u pravu

 Poanta je da umjesto borbe sa zadirkivanjem, to zadirkivanje pretvaramo u šalu odgovarajući preuveličavanjem.

Osoba: Hej mali! Imaš neki problem? Ne znaš hodati?
 Mi: Baš si ljubazan
Osoba: Aha, hodaš kao pingvin!
 Mi: Hvala ti, uvijek sam želio biti pingvin.
 Osoba: Ma pogledaj se, još malo pa ćeš postati pingvin!
 Mi: Ajme stvarno! U pravu si, brzo zovi moje roditelje!

Nestajanje iz situacije

Naročito oprezan treba biti s potencijalno opasnim osobama koje nas zadirkuju,  a mogle bi nas ozlijediti. U tim slučajevima, što se manje kaže, to bolje. Jedan dobar način nošenja s ovakvim zadirkivačima je jednostavno se ustati i otići, ali u blizinu nekog odraslog,  nikako ne onamo gdje bi nas ta osoba mogla uhvatiti nasamo.

 

Važno je znati!